怎样快速长高15厘米

健康咨询描述： 我今年12岁 145厘米 刚来月经  想在两年内长高15厘米 我该怎么做

专业回复

秦姣玲 天脊医院   副主任护师 2017-02-02 20:42:24
      病情分析：
      你好，身高与营养，遗传，运动有很大关系的。而且需要不定时的补上钙片。
      指导意见：
      你好，现在正在长身体，建议少量多次给吃点有营养的食物，同时积极参加学校组织的活动。而且要不定时得补点钙片哦。
      

王玉林 保定市第一中医院   主任医师 2017-02-02 20:44:07
      病情分析：
      你好，首先来说要知道，身高主要是受遗传因素决定的。后天影响只占一小部分。
      指导意见：
      通常来说，青少年的生长高峰期一般是在15岁左右，现在你可以每天多做一些拉伸运动，保证充足睡眠是对长高有帮助的
      

蒋鹤鸣 其他 2017-02-02 20:34:12
      病情分析：
      按照你的年龄考虑可以继续长高，身高的情况与遗传以及后天的营养运动都有关系的
      指导意见：
      现在的情况建议注意日常的运动锻炼，注意补充钙质及蛋白质，可以促进身体的发育
      
      以上是对“怎样快速长高15厘米”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

邓益芳 医师 2017-02-02 20:47:21
      病情分析：
      你好，身高和胖瘦遗传有一定的作用，但是后天的营养生活环境，锻炼等也有很重要的影响。
      指导意见：
      建议你多吃些富含钙含量高的虾，鸡蛋，海鱼，蔬菜，牛奶等食物，合理营养，适宜锻炼有助于身体生长发育长高，祝你健康美丽！
      

李玲 黑龙江明水康盈医院   护师 2017-02-02 20:49:52
      病情分析：
      您好，你现在刚刚处于生长发育期，是会慢慢长高的，不要着急。
      指导意见：
      建议你注意勤锻炼身体，多吃牛羊肉鱼肉蛋白质豆制品，适当的多吃蔬菜和水果。
      

张宁宁 药师 2017-02-02 20:52:52
      病情分析：
      你好，根据您的描述建议最好平时多锻炼，不要挑食，规律的作息，会长高的
      指导意见：
      您可以去医院拍x光片看一下骨骺线，也可以看一下骨龄的情况的啊，不过不会迅速长15cm的