晚上睡不着感觉很困但就是睡不着

健康咨询描述： 怎样可以睡着，我一般不到两三点都睡不着。甚至通宵都还睡不着，该怎么办

专业回复

赵天豫 中日友好医院   副主任医师 2022-11-24 18:37:34
      病情分析：
      考虑睡眠质量下降引起的现象，会有睡眠困难，易醒多梦，精神不振的症状。
      指导意见：
      建议避免过度劳累和和紧张，少吃刺激性食物，并且用莲心泡水饮用，有一定安神作用，可以有所好转。