肌肉小腿怎么瘦的呀呀

健康咨询描述： 我上身超瘦，瘦到锁骨那些都好明显，不知道为什么下身就胖起来了好难看，之前都不会差别这么大得现在上身和下身区别好大，我要怎么减掉腿上的肉和小腿的肌肉

专业回复

李莉 济南市中医医院   主治医师 2018-06-09 16:24:45
      你好，腿部减肥可以采取按摩的方式，通过按摩刺激腿部的穴位，刺激血液和淋巴细胞的循环，以利于身体中的毒素排出体外，进行减肥。
      

马雁 主治医师 2017-01-31 10:06:48
      病情分析：
      瘦腿指腿部减肥的方法，瘦腿的方法主要体现在运动、饮食、和药物如，及日常护理等方面。
      指导意见：
      一般腿部吸脂法瘦腿指的是大腿和膝盖吸脂术，大腿吸脂术在所有吸脂术中，属于难度较大的一种，对医生的技术要求比较高。
      

袁佐楠 其他 2017-02-01 13:41:53
      病情分析：
      你好，肌肉小腿的话主要考虑还是与本身体脂比相对高一些。以及腓肠肌较发达相关。
      指导意见：
      其实与缺乏运动比较相关。主要建议积极锻炼减脂小腿也可以变小一些。以及多做做坐姿提踵动作改善线条比较有利。有必要考虑瘦腿针。
      
      以上是对“肌肉小腿怎么瘦的呀呀”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

李春玲 医师 2017-02-01 15:19:31
      病情分析：
      您好！如果您的两小腿对称性的增粗，一般是遗传或者是平时双腿的大运动量训练等导致的双小腿肌肉发育所致。
      指导意见：
      1、如果上下身不是过分的不协调，建议平时减少双下肢的大运动量训练，以后随着小腿肌肉的萎缩，可以逐步瘦小腿。同时，适当增加上身肌肉的训练，以达到上下身均衡发育的目的。
      2、如果差距较大，建议到医院骨科结合临床详查和诊治。
      祝早日如愿！
      

田秀萍 宝鸡高新医院   医师 2017-02-06 12:04:17
      病情分析：
      你好，饮食上营养过剩、缺乏时间锻炼，加上长时间的坐着是肥胖的原因，尤其易引起下半身肥胖
      指导意见：
      1、三餐合理，以清淡为主，少吃零食，多喝白开水
      2、坚持每天运动，可选择自己喜欢的，最好以消耗脂肪最多的有氧运动为主，效果会更好
      3、按摩肥胖部位，针对性更强，效果也更好，若想事半功倍，建议按摩前搭配一款安全有效的减肥产品，这里推荐纯植物的波颜婷，质地细腻，触手生温，涂抹后与肌肤相融，强力渗透，瞬间吸收，直达机理，通过简单按摩，使有效成分快速溶解脂肪团，瘦身、紧致肌肤效果更佳