腿太粗了，特别是大腿，该怎么减

健康咨询描述： 身高153腿粗都达到了50厘米，是大腿粗

专业回复

张佳 大同市第三人民医院   主治医师 2017-01-26 20:26:33
      病情分析：
      根据你的叙述分析只要每天检查做跳绳和呼啦圈运动就可以了.适当的练习瑜伽可以不让皮肤发硬.跳肚皮舞也不错的效果的。
      指导意见：
      建议每天检查做跳绳和呼啦圈运动就可以了.适当的练习瑜伽可以不让皮肤发硬.跳肚皮舞也不错的效果的
      

邹艳 医师 2017-01-26 20:54:22
      病情分析：
      您好，您这种情况需要安全健康减肥，要适量控制饮食、多运动。
      指导意见：
      建议平时多吃些蔬菜和水果，多喝水，少吃高脂高热量食物。每天有氧运动40分钟以上，如慢跑等，然后进行腿部拉伸和按摩，保持合理的作息，不要熬夜。减肥不是一蹴而就的事情，要坚持。
      

蔡菊香 五峰土家族自治县人民医院   四级检验师 2017-01-26 20:55:02
      病情分析：
      你现在这样太小的话，一定是不要太过减肥才是更安全放心的呀，
      指导意见：
      你可以坚持多做一些跳高，跑步之类的运动，同时喝牛奶，长高了自然就不胖了的，
      
      以上是对“腿太粗了，特别是大腿，该怎么减”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

黄雅松 北京中医药大学东直门医院洛阳医院   主治医师 2017-01-26 21:20:18
      病情分析：
      你好，根据你的描述，你的情况建议加强体育锻炼，每天坚持慢跑半个小时，也可做跳绳运动。
      指导意见：
      ，根据你的描述，你的情况建议加强体育锻炼，每天坚持慢跑半个小时，也可做跳绳运动。
      

田秀萍 宝鸡高新医院   医师 2017-02-08 10:46:46
      病情分析：
      你好，针对局部肥胖应有重点的去减肥效果才能更明显
      指导意见：
      1、三餐合理均衡，吃至七八分饱即可，少吃零食，多喝白开水，少喝碳酸类饮料
      2、运动上以有氧运动最佳，例如慢跑、快走、骑单车等
      3、按摩减肥，按摩通过促进血液循环，加速人体脂肪燃烧，建议按摩前搭配使用专业减肥产品，这里推荐波颜婷，效果更佳