一天呼啦圈转多久好…………………

健康咨询描述： 一天转多少呼啦圈能减肥瘦身，大约能转多长时间好，对身体有没有什么危害性

专业回复

时义稳 濮阳仁济医院   医师 2017-01-26 15:02:18
      病情分析：
      不知道你现在具体身高是多少，体重是多少肥胖明不明显，是不是属于严重肥胖
      指导意见：
      一般来说，一个人的运动量要根据分级身体的具体情况。并没有一个准确的数字，你只要能忍受就可以了
      

孙晶超 哈尔滨汽轮机厂职工医院   四级检验师 2017-01-26 15:08:41
      病情分析：
      您好，通过您描述情况分析，这种情况一般是运动半小时以上是属于有氧运动，而有氧运动更有利于脂肪的消耗
      指导意见：
      建议您的这种情况可以多次，少量的做。这种情况一般一天锻炼半小时以上就可以达到一定的效果
      

杨颖 肥城矿业集团大封社区医院   医师 2017-01-26 15:11:27
      病情分析：
      你好，转呼啦圈对身体是没有危害性的，想起到瘦身的作用需要每次活动在二十分钟以上，可以辅助慢跑，控制饮食来达到瘦身的作用。
      指导意见：
      由于每个人的体质不同，运动量的多少需要根据个人的身高体重来决定，在运动后轻微出汗为宜，并且运动后要多喝水。
      
      以上是对“一天呼啦圈转多久好…………………”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！