早上维生素c和dha搭配 晚上叶黄素和dha和褪黑

健康咨询描述： 早上维生素c和dha搭配 晚上叶黄素和dha和褪黑素搭配 这样可以有什么好处和坏处，高三

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高磊 赤峰学院附属医院(含红山院区)   主治医师 2025-05-04 11:45:25
      通常情况下，如果不存在对叶黄素、DHA过敏的情况，是可以同时吃的。叶黄素别名类胡萝卜素，广泛存在于蔬果中，是一种抗氧化剂，能够避免身体被自由基伤害，食用后对人体的皮肤、眼睛都有一定的好处。叶黄素具有避免黄斑在皮肤生长、保护视网膜、预防青光眼、增强视力等优点。DHA即二十二碳六烯酸，是人体不可或缺的一种不饱和脂肪酸，在鱼油中含量较高。DHA具有保护视力、益智补脑、预防心脑血管疾病等益处。叶黄素与DHA两者之间不存在相互抵抗作用，是可以同时吃的，尤其建议孕妇食用，对于胎儿的发育有一定帮助