术后80天，如何进行康复训练？在家做康复训练的方法。

健康咨询描述： 第二次手术，现在已经把钢板取出来了，脚底穿了两根针也已经拔掉了，术后80天，现在我想在家做康复训练。

专业回复

ask64991418e3 其他 2025-04-23 09:38:25
术后80天，您可以开始进行一些适当的康复训练。进行简单的脚部伸展运动，缓慢地屈伸脚趾和脚踝，每个动作保持10秒左右，重复10次。然后，尝试站立和行走，开始时可以借助拐杖或其他支撑物，逐渐增加负重。另外，您可以用脚轻轻滚动一个小球，以锻炼脚部的灵活性。注意训练强度要适中，避免过度疲劳和受伤。如果在训练过程中出现疼痛或不适，应立即停止并咨询专业意见。祝您早日康复！