焦虑症很严重 很不安心

健康咨询描述： 怎么缓解焦虑症和不安的想法，总是会很在意那些不好的事情犯了错总感觉有很难受的感觉，很焦虑过去犯下的错误和做错的事情

专业回复

陶洪 安徽省第二人民医院   主治医师 2025-04-16 16:34:39
      如果一旦存有焦虑症的话，在日常一定要注意个人心态的放松，避免进行剧烈性的活动，另外在日常的话也应该注意，如果症状严重的话，应该及时到当地的心理科门诊进行就诊检查。
      

李正茂 医师 电话：0854-7612768 2025-04-17 21:40:26
      焦虑症是因为睡眠持续不好或睡眠严重不足大脑过度疲劳引起的，大脑过度疲劳就会引起紧张焦虑、烦躁、记忆减退、注意力不集中、健忘、抑郁等。根据这一病因，应当充分调理睡眠，让疲劳的大脑得到良好恢复后，焦虑症状便会自然消失。建议介入中医药对症调理，以便早日康复。