女生怎样提高肺活量？

健康咨询描述： 女生怎样提高肺活量？

专业回复

李鹏宇 山东大学齐鲁医院   副主任医师 2023-08-31 11:19:46
      女生如果想要提高肺活量的话，一方面应该注意加强呼吸功能的锻炼，可以做一些呼吸运动，比如长跑，跳远，游泳等，另一方面可以适当的补充一些优质的蛋白，来提高胸部肌肉的增加，从而改善肺活量。同时要避免吸入刺激以及对人体有害的物气体。