茶叶有营养吗？

健康咨询描述： 茶叶有营养吗？

专业回复

马正业 中日友好医院   主任医师 2023-08-16 16:30:46
      茶叶是一种富含营养的饮品，其原因是茶叶中含有多种对人体有益的营养成分。
      首先，茶叶中含有丰富的茶多酚，这是一种天然的抗氧化剂，可以保护人体细胞免受自由基的损害，增强免疫系统的功能，延缓衰老。
      其次，茶叶中含有丰富的氨基酸，其中最重要的是茶氨酸，它具有提高人体免疫力、增强记忆力和认知能力、改善睡眠等作用。
      此外，茶叶中还含有丰富的维生素C和维生素E，这些维生素具有抗氧化作用，可以保护细胞免受自由基的损害，从而减缓衰老的速度。