艾叶泡脚的功效与作用是什么

健康咨询描述： 艾叶泡脚的功效与作用是什么

专业回复

马正业 中日友好医院   主任医师 2023-08-09 11:53:43
      艾叶泡脚的功效与作用是：
      1. 清热解毒：艾叶具有清热解毒的作用，能够帮助人体排出毒素，净化身体。
      2. 活血通络：艾叶泡脚能够促进血液循环，加速新陈代谢，缓解疲劳和肌肉酸痛。
      3. 改善睡眠：艾叶泡脚能够调节人体的神经系统，缓解紧张情绪，帮助人们放松身心，改善睡眠质量。
      4. 预防疾病：艾叶泡脚能够增强人体免疫力，预防感冒等疾病的发生。
      原因：
      建议晚上少吃或不吃高热量、高脂肪、高糖分的食物，避免过度进食，尽量在晚餐后三小时内不再进食，保持良好的睡眠习惯。