月经期能吃薏米红豆吗

健康咨询描述： 月经期能吃薏米红豆吗

专业回复

梁琳 北京医院   副主任医师 2023-08-09 08:21:28
      月经期可以吃薏米和红豆，因为它们都具有清热解毒、利水消肿的作用，有助于缓解经期不适症状。但需要注意的是，如果有腹泻或者脾胃虚弱等情况，建议适量食用或者避免食用，以免加重症状。此外，如果是经前或者经后出现的水肿现象，建议在饮食上多注意控制盐分和饮水量，以免加重水肿。总之，在月经期食用薏米和红豆是可以的，但需要根据个人身体状况和饮食习惯进行适当调整。建议晚上少吃或不吃高热量、高脂肪、高糖分的食物，避免过度进食，尽量在晚餐后三小时内不再进食，保持良好的睡眠习惯。