油性头发,油性皮肤怎么控油?

健康咨询描述： 油性头发,油性皮肤怎么控油?

专业回复

刘厚君 华中科技大学同济医学院附属协和医院   主任医师 2023-06-20 08:39:33
      控制油脂分泌有以下几种方法：
      1. 保持头发清洁：油性头发需要每天洗发，选择温和的洗发水，避免使用过于滋润的护发素或发膜，以免增加头皮油脂分泌。
      2. 调节饮食：尽量避免食用高脂肪、高油脂的食物，如油炸食品、奶油、芝士等，尽量以清淡饮食为主。
      3. 选择合适的皮肤护理：选择适合油性皮肤的温和的洗面奶，并尽可能使用不含油的化妆品，以减少刺激皮肤产生油脂。
      4. 控制情绪：压力和情绪波动也会导致皮脂分泌过多，需要通过心理调节和适当运动来控制情绪。