白头发怎么调理?

健康咨询描述： 白头发怎么调理?

专业回复

沈征宇 上海交通大学医学院附属第九人民医院   主任医师 2023-06-09 08:06:54
      1.使用染发剂：染发剂能够覆盖白发，并使头发看起来更年轻。然而，陈旧的染发剂含有对人体有害的化学物质，可能会导致头发脱落和头皮痒痛。因此，最好选择无害的天然染料。
      2.合理饮食：适当的营养摄入对头发保健也非常重要。饮食中要注意摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质，尤其是维生素B12和B6，这些营养物质有助于减缓头发变白的速度。
      3.服用补钙药：白头发的一个常见原因是钙缺乏。通过补充钙，可以增强头发的弹性并提高头发的质量。
      4.使用植物油：植物油可以有效地保护头发免受氧化损伤，防止头发变白。就个人而言，我建议使用椰子油、橄榄油或者芝麻油在头发上涂抹，简单易行。