怎么有效减肥改善啤酒肚

健康咨询描述： 怎么有效减肥改善啤酒肚

专业回复

于冬梅 哈尔滨医科大学附属第一医院   副主任医师 2023-05-20 14:04:56
      啤酒肚是有过多的脂肪堆积，而肥胖的话不仅是影响外形，而且是有可能影响健康，想要有效健康的减肥，建议合理的饮食，少油少糖少盐，食物建议避免煎炸，炒菜时少放点油，建议蒸煮烹饪的方式更合适，适当多做有氧运动比如慢跑，吃饭时不要吃撑，以七成饱为宜。