抵抗力差怎么才能提高身体抵抗力

健康咨询描述： 抵抗力差怎么才能提高身体抵抗力

专业回复

李爱国 中日友好医院   主任医师 2023-05-01 09:43:38
      抵抗力差的人平时要多吃富含蛋白质的食物，蛋白质是对抗病原体传染重要物质，人类健康取决于血液是否具有重要的蛋白质抗体免疫功能，食物太精细会导致身体缺乏很多营养物质，我们平时不要吃太多的甜食，糖分会促进皮质醇，这是抑制免疫系统的激素。