高血压平时怎样控制？

健康咨询描述： 高血压平时怎样控制？

专业回复

施忠钱 钦州市中医医院   副主任医师 2023-04-09 09:42:23
      您好！成人血压正常范围为收缩压90-140mmhg，舒张压60-90mmhg。收缩压或舒张压超过正常上限为高血压。建议在医师指导下服用硝苯地平等药物控制血压，监测血压波动情况。平时注意低盐低脂清淡饮食，避免饮酒、进食油腻或太咸的食物。
      

宋瑞敏 新乡市中心医院   副主任医师 2023-04-09 09:48:19
      高血压的患者平时首先是需要注意低钠饮食，不要吃辛辣刺激的食物，多吃新鲜蔬菜和水果，需要积极锻炼身体，保证充足的睡眠，不要熬夜酗酒，有什么不舒服及时去医院面诊一下，另外患者需要合理饮食，血压高需要服用降压药的。
      

韩文丽 太原市中心医院   副主任医师 2023-04-09 11:08:16
      你好，如果有高血压的疾病建议，做到以下几点，首先低盐，低脂肪饮食不吃油脂类食物，油炸食物内脏，另外多吃水果蔬菜等富含维生素的食物，也可以选择蛋白质类的食物，比如牛奶，适量的瘦肉和鸡蛋，一定要戒烟戒酒，同时避免劳累紧张，压力大，睡眠不足，熬夜，情绪波动等影响因素，还需要做好血压的监测规律，服用降压药
      
      以上是对“高血压平时怎样控制？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！