体育锻炼可以降低血压吗

健康咨询描述： 体育锻炼可以降低血压吗

专业回复

王珊珊 河南省人民医院   副主任医师 2023-04-04 08:04:51
      指导意见：
      运动可以降血压,但并不能在短时间内降血压,而是持续不断的过程,至少要坚持运动锻炼3个月以上才能够起到比较明显的作用。另外每周至少要保证5次以上的运动,每次持续时间要在30分钟以上,每周的运动总时间要超过150分钟才能达到降压的目的。