更年期女性睡眠障碍怎样调理

健康咨询描述： 更年期女性睡眠障碍怎样调理

专业回复

刘弘 中日友好医院   主任医师 2023-03-02 06:51:40
      更年期女性睡眠障碍，是由于卵巢功能衰退，体内的雌激素水平下降所造成的，可以采取加强锻炼，分散注意力，多吃富含蛋白质类的食物，比如豆制品类的食物，保持愉快的心情，都会有利于改善睡眠障碍，如果睡眠障碍严重影响正常的生活质量，可以去医院，在医生的指导下服用一些药物进行治疗，能够得到改善。