如何提高自己的肺活量?

  保密 | 0个月 2023-02-10 07:24:39 1人回复 来自

健康咨询描述: 如何提高自己的肺活量?

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王明轩 首都医科大学附属北京友谊医院   副主任医师 2023-02-20 08:51:25
      如何提高自己的肺活量,日常生活中可通过一些锻炼方法提高肺活量,其中包括慢跑,打篮球,游泳,骑自行车改善肺呼吸功能,提高肺活量,也可以进行腹式呼吸法,增加膈肌活动范围,膈肌运动可以影响肺部通气量,坚持锻炼可以扩大肺活量,有助于改善心肺功能,是维持良好肺活量的一种方法,同时饮食方面注意营养,荤素搭配有助于增强机体抵抗力,起到辅助增加肺活量的作用。