吃什么能让大便变软

健康咨询描述： 吃什么能让大便变软

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郭庆渠 浙江大学医学院附属第二医院   副主任医师 2023-01-26 11:22:11
      蜂蜜中所含的糖分比较丰富，可以吸取体内水分，肠腔里有利于排便，尤其是在空腹时，进食会加快肠道蠕动，其次，黑木耳是一种非常好的清肠食物，还有苹果，这些都是有利于排便的，苹果当中的纤维素含量比一般水果要高，对排便是很有帮助的。