疫情期间中老年人如何提高免疫力

健康咨询描述： 最近感染新型冠状病毒的人太多了，我好担心家里的老人感染，有什么办法给他们提高免疫力？

专业回复

许吉成 哈尔滨市第一医院   副主任医师 2022-12-31 14:36:00
      你好，提高免疫力的办法很多，首先从日常的生活起居、饮食做起，如一日三餐要保证足够的营养素摄取，多吃鸡蛋、肉类、蔬菜和水果，其次，肠道中有人体70%~80%的免疫细胞，是人体免疫的重要防线，随着年龄的增长，老年人的体内菌群开始出现失调，有益菌的数量在衰减，致病菌的数量会逐渐增加，免疫力下降，各种疾病开始高发，更易感染病毒、细菌等，需要维护肠道菌群平衡，提高免疫力，可以服用益生菌进行调理，益生菌能够定殖于黏膜形成生物屏障，与有害菌竞争生存空间，减少生病几率，可以在医生的指导下服用米桑酪酸梭菌活菌胶囊，酪酸梭菌能高产丁酸，激活黏膜免疫，且耐胃酸、存活率高，可以改善并恢复肠道正常免疫力，进而增加机体的免疫力。