更年期多梦怎么办？

健康咨询描述： 更年期多梦怎么办？

专业回复

朱涛 华中科技大学同济医学院附属同济医院   副主任医师 2023-01-09 08:02:16
      如果要是更年期的话，如果要是失眠多梦的话，最主要的考虑内分泌紊乱的这种情况，最重要的就是保持情绪的稳定，避免大起大落，适当的练练身体，增加体育锻炼，例如太极拳慢跑，还有就是可以睡前泡泡温水脚，然后喝杯纯的热牛奶。不要的时候就得口服一些镇静安神的药物