湿气重如何去除体内湿气？

健康咨询描述： 湿气重如何去除体内湿气？

专业回复

张前进 北京大学第一医院   主任医师 2022-12-27 10:23:51
      湿气重的人可以通过运动来排除体内湿气，需要每天坚持适量的运动，因为运动不仅可以增强体质，还能加速湿气的排出，平时可以做一些有氧运动，比如慢跑，游泳，快步走，健身操等，另外在饮食上也可以多吃一些葱姜，另外也可以多吃一些像西瓜，苦瓜的对于去除体内湿气有一定的作用