找肠胃科医生或者消化内科医生

健康咨询描述： 我对健康养生比较重视，请问晚餐的时候如果平时都是6:30吃的，那有的时候是6:10吃的，会不会是属于饮食时间不规律?这样会不会影响健康?再加上我晚上10:30~11:00左右睡觉的，这个时间吃晚饭应该不会影响睡觉或肠胃吧，因为已经隔了四个小时了

专业回复

宫智超 齐齐哈尔市中医医院   主治医师 2022-11-19 18:20:36
      根据患者描述的吃饭时间也是正常的一种情况，这种情况并不属于饮食不规律的，一般6：30和6：10只是相差了20分钟，这样也是正常的一种情况，并不用有太大的心理压力，饮食不规律一般也就是一日三餐可能只吃两餐或者是一餐，时间段可能会有三四个小时的差别，这种情况是属于饮食不规律的，晚上睡眠时间是稍微有一些晚的，一般建议10点以前入睡能够出现一个更好的睡眠。

马静 河北省胸科医院   副主任医师 2022-11-19 18:26:35
      你好，不管是6：30吃饭还是6：10吃饭，这都是正常时间点，所以这不涉及饮食不规律的问题，然后你第2个问题是晚上10：30~11：00左右睡觉，这个时间点儿挺好的，基本上我们都建议在晚上11点之前睡觉，对肠胃也没有什么影响，你就继续坚持就可以了。

王晶 武汉市第四医院   主治医师 2022-11-19 19:06:16
      有规律的饮食那肯定是非常重要的，但是没有必要刻意在特定的时间去吃，只要大概在早中晚的范围之内去吃就可以，所以到20分钟的时间它并不能代表不规律的状态，而且这个时间饮食，也是对于胃肠道减轻负担比较好的，所以它不会影响到负担的问题。
      以上是对“找肠胃科医生或者消化内科医生”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！