我总是很容易上火怎么办

健康咨询描述： 我总是很容易上火怎么办

专业回复

张前进 北京大学第一医院   主任医师 2022-12-27 10:20:15
      可以通过日常的生活及饮食调理改善症状，首先要养成早睡早起的良好生活习惯，不赖床，不熬夜饮食要以清淡为主，不能吃辛辣刺激性的食物，不要吃肥甘厚腻的食物，比如油炸油煎食品，平时还要积极的参加运动锻炼，增强体质，注意以上这些生活中的不良因素，能够降低上火的几率。