我总是很容易上火怎么办

  保密 | 0个月 2022-11-14 05:04:25 1人回复 来自

健康咨询描述: 我总是很容易上火怎么办

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张前进 北京大学第一医院   主任医师 2022-12-27 10:20:15
      可以通过日常的生活及饮食调理改善症状,首先要养成早睡早起的良好生活习惯,不赖床,不熬夜饮食要以清淡为主,不能吃辛辣刺激性的食物,不要吃肥甘厚腻的食物,比如油炸油煎食品,平时还要积极的参加运动锻炼,增强体质,注意以上这些生活中的不良因素,能够降低上火的几率。