怎样才能让头发长出来

健康咨询描述： 怎样才能让头发长出来

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林宁 上海交通大学医学院附属新华医院   副主任医师 2022-12-07 16:42:08
      让头发长出来，平时得多吃一些蛋白质类食物，比如牛奶，鸡蛋，鱼虾瘦肉等，建议多吃一些黑豆，黑芝麻黑米等于有利于长头发，建议平时保证充足的睡眠，不要熬夜，多进食富含蛋白质及维生素丰富的食物。如果年龄过大也很难再长出来。