绝经后如何保养?

健康咨询描述： 绝经后如何保养?

专业回复

班艳丽 山东大学齐鲁医院   副主任医师 2022-12-07 15:16:27
      绝经以后建议也要注意多运动多活动，多锻炼身体，肉蛋奶要搭配合理，避免劳累和熬夜，饮食也要清淡，多吃含钙量丰富的食物，避免引起骨质疏松症，减少更年期综合症的症状，规律作息，每年进行定期的体格检查等，也可以适当的补充激素