晚上睡着之后半夜总会醒，醒了就睡不着

健康咨询描述： 前阵子睡不着医生开了点维生素b1和阿普唑仑给我吃，然后现在变成了睡着了三四个小时但是半夜总会醒，醒了之后特别精神没有睡意睡不着了，然后第二天上班特别困。这个怎么办，有什么药物或者食物可以治疗的吗

专业回复

黄召谊 华中科技大学同济医学院附属同济医院   副主任医师 2023-02-08 09:48:17
      你这情况很可能是生物钟紊乱，因为我们正常人都会有生物钟的，如果你每天都是在这个点醒，那么到这个时候呢，你会自然就会醒，你改善一下睡眠的习惯，那你白天有没有睡眠的习惯？另外的话，你可以把睡眠的时间往后推推推，有些人可能需要睡眠的时间不是很长，这和个体差异有关系，所以晚上你不要过早的睡觉，适当时再配合点安神的药。