晚上躺床上三小时睡不着

健康咨询描述： 前天翻来覆去四十分钟睡着，昨天翻来覆去三四小时才睡着。睡不着的时候觉得浑身出汗、很热、心跳很快。睡了五小时有声音又醒了。最近有一点点情绪不稳定。而且昨天吃了一个龙井茶冰淇淋，是有关系的吗？平常一般下午喝咖啡奶茶也会影响睡眠。需不需要吃点药促进一下入睡呢？ 以前高中也会有这种情况，想知道是为什么

专业回复

高笑娜 聊城市人民医院   主治医师 2022-11-02 10:09:05
      如果晚上躺下睡不着觉的这个情况，也许是由于心肌缺血有关系，或者是由于您出现了神经衰弱的这个情况与你平时的生活饮食不规律有关系，需要多增加一些营养，吃一些营养神经的食物来调理改善一下，如果还不能改善，需要去医院做身体检查，接受药物治疗，调理自我心态，保持心情舒畅，不要有焦虑的情绪。