踝扭伤后该怎样冰敷

健康咨询描述： 踝扭伤后该怎样冰敷

专业回复

李伟明 哈尔滨医科大学附属第一医院   主任医师 2024-12-12 08:39:50
      踝关节扭伤后使用冰敷的正确方法，就是用毛巾包裹冰块后敷在踝关节处，也可以使用冰水混合物进行冰敷，环关节扭伤后，24~72小时内，可能会有明显的肿胀状况产生，此时正处于急性肿胀期，可进行局部平腹，24或72小时之后可选择热敷，能够增加血液循环，能够有很好的消肿效果，还要观察患者个人皮肤恢复情况，平时要保持良好的饮食习惯，避免接触辛辣刺激油腻寒凉的食物