老人缺钙吃什么钙片好

健康咨询描述： 老人缺钙吃什么钙片好

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林宁 上海交通大学医学院附属新华医院   副主任医师 2022-11-15 21:36:01
      老年人一般来说可以吃点葡萄糖酸钙，或者是乳酸钙等钙片来进行补钙，这些钙片儿虽然含钙量不是很多，但是吸收率比较好，对于胃肠道的刺激比较小，所以老年人可以吃这两种钙片的同时应该注意多吃一些含钙高的食物，比如说奶类，豆制品还应该注意多外出走走，多晒晒太阳。