吃不下饭，睡不着觉，想哭，好累

健康咨询描述： 吃不下饭没有食物，睡不好觉，晚上十点睡，两点、四点会醒，持续了半个月，想哭，路上自己眼泪就绷不住，无法集中注意力，脑壳放空，我好累

专业回复

刘强 上海市精神卫生中心   副主任医师 2023-01-02 06:36:29
      吃不下饭，睡不着觉，想哭，好累，无法集中注意力，这种情况又。能出现了精神心理方面的问题。有可能出现了抑郁的情况。应该及时调整自己的心态。保持积极乐观的心情，非常的重要。出去走走，散散心，多做有氧运动，比如跑步，打球。多和正能量的人在一起沟通交流。可以将内心的感受说给亲人朋友听，释放压力。