失眠胡思乱想该咋办？

健康咨询描述： 失眠胡思乱想该咋办？

专业回复

陈健华 广州医科大学附属脑科医院   副主任医师 2022-11-15 22:08:39
      指导意见：
      如果胡思乱想这样的话会影响到睡眠，从而造成失眠的发生，导致胡思乱想，可能与最近遇到一些不顺心的事情，或者工作学习等压力太大造成的，所以建议你要缓解各方面的压力，任何事情都是有办法解决的，不要想一些开心的事情，在睡前可以喝一杯热牛奶，听一听轻松的音乐。