人经常失眠是什么原因

健康咨询描述： 人经常失眠是什么原因

专业回复

陈健华 广州医科大学附属脑科医院   副主任医师 2022-11-15 22:07:12
      人经常失眠的原因是多种多样的，大多数可能是压力过大，情绪紧张，劳累或者是神经功能失调，平时作息时间不固定，这些都有可能会出现失眠的情况，要放松心情，减少压力，情绪要放平稳，平时作息时间要规律，睡觉前要泡个温水澡，喝杯温热的牛奶都是有助于入眠。