睡前喝前蛋白粉好吗？

健康咨询描述： 睡前喝前蛋白粉好吗？

专业回复

陈健华 广州医科大学附属脑科医院   副主任医师 2022-11-15 22:06:41
      病情分析：
      睡前喝蛋白粉是有好处的，但也因人而异，一般情况下能缓解疲劳，改善睡眠质量，有利于生长发育。蛋白质与人体的免疫系统基础代谢率密切相关，工作，学习，生活压力大可以应用。能够改善睡眠质量，提高深睡眠时相。对于糖尿病患者有一定的好处。而且能够抑制胃酸，对于慢性胃炎也有好处。
      指导意见：