免疫力差，很容易发生感冒

健康咨询描述： 凌晨夜班夏天吹风扇都会打喷嚏，白天都睡觉

专业回复

王继鹏 淮安市第一人民医院   主任医师 2022-09-28 08:43:01
      免疫力差，平时一定要注意多参加户外活动，跑步，锻炼身体，增强体质。生活规律，按时休息，避免经常的熬夜劳累。营养均衡，多吃些新鲜的蔬菜水果和瘦肉，鸡蛋，牛奶，豆制品等，补充维生素和优质蛋白，提高机体的免疫力。流感季节不要到人群密集的环境中去。