学生体内湿气重怎样祛除

健康咨询描述： 学生体内湿气重怎样祛除

专业回复

姜洋 北京积水潭医院   副主任医师 2022-10-08 13:38:27
      学生湿气重可以通过运动，比如慢跑游泳，这样可以缓解压力，促进身体器官的运作，加速水分排出体外，另外也可以通过饮食进行调节。平时要少吃辛辣刺激性食物和冷饮，减少体内水分。也可以多吃一些椰子粥，淮山粥，党参粥。或者放入汤料中，可以起到利尿除湿的效果。严重时最好通过药物进行调理。可以在医生的指导下，应用参苓白术散，香砂胃丸等健脾健胃的药物。