提高蛋白质的食物有哪些

健康咨询描述： 提高蛋白质的食物有哪些

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姜洋 北京积水潭医院   副主任医师 2022-10-08 13:36:56
      要想提高蛋白质，可以补充一些人体所需要的微量元素，尤其是高物质，应当再比如说多吃一些鱼类或者是海鲜食物，另外也可以吃一些鸡蛋或者是喝牛奶，这样的话都能提供优质的营养蛋白，多注意观察身体的具体情况，有没有出现其他的一些不良反应症状。