晚上吃水果会发胖吗，晚上可以吃什么

健康咨询描述： 晚上吃水果会发胖吗，晚上可以吃什么

专业回复

姜洋 北京积水潭医院   副主任医师 2022-10-08 13:28:30
      晚上适当的吃一些水果，通常情况下是不会发胖的，但是如果摄入的太多，是有可能会导致身体发胖的情况出现的，在晚上的时候如果觉得饥饿可以喝一杯热牛奶能够为身体补充这样的营养，而且不会引起肥胖，在日常生活中需要注意的是保持良好的心态，不要过度的劳累，只要也不要偏食，不要挑食。