吃南瓜有什么好处吗

健康咨询描述： 吃南瓜有什么好处吗

专业回复

姜洋 北京积水潭医院   副主任医师 2022-10-08 13:26:57
      南瓜能力，机体补充丰富的胡萝卜素，胡萝卜素能够预防皮肤的过度角化南瓜当中很多类似胰岛素的物质，对于血糖是有很大的好处的，多吃南瓜能够补充机体的膳食纤维，可以吸收水分，增加饱腹感，可以避免过多食用摄入，南瓜富含VC和胡萝卜素，具有很强的抗氧化的作用，能够有效的保护机体免疫力