身高163体重150斤，想减肥

健康咨询描述： 出生就胖，还因为缺钙导致腿疼，因为读书问题运动少熬夜多，伙食较油，试过运动减肥，但只能保持体重不变，消化不是很好，最近连月经都少了，想减肥，但又不想做手术

专业回复

王海伟 长治市妇幼保健院   副主任医师 2022-09-18 14:56:47
      想要减肥可以通过运动和饮食控制来减肥，饮食上要注意多吃疏菜水果少吃主食，可以配合适当的吃鸡肉、牛肉、羊肉等高蛋白食物，增加饱腹感来起到减肥的作用，肥胖可能是由于内分泌失调导致的，最好是月经二到三天抽血化验激素六项水平，是否有内分泌紊乱导致多囊卵巢综合征，高泌乳素血症等导致的月经不调。

孙慧 滕州市中医医院   主治医师 2022-09-18 14:52:50
      想减肥就得靠饮食和运动调理，坚持锻炼身体，饮食上不能油腻面食，甜点饮料这些都要控制。如果体重继续增加，月经肯定会受到影响的。减肥是长期坚持的过程，所以得有耐心，只要管理好自己的饮食和运动，体重会慢慢下来的。出生就从小就胖，只能慢慢的控制，不可能变成很苗条的身材。

李志英 九江市妇幼保健院   主治医师 2022-09-18 14:53:19
      体重指数过高确实会导致内分泌失调，所以你这个如果体重指数没有下去，确实可能会出现内分泌失调导致月经不规律。减肥的方式还是有很多的，建议你控制饮食坚持锻炼，只要坚持锻炼，这个体重指数肯定是可以下去的。饮食上清淡一些，不要吃油腻的食物。
      以上是对“身高163体重150斤，想减肥”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！