经常吃南瓜子有什么好处，有什么坏处

健康咨询描述： 经常吃南瓜子有什么好处，有什么坏处

专业回复

姜洋 北京积水潭医院   副主任医师 2022-10-08 13:23:53
      经常吃南瓜子的话可以针对身体有一个良好的补充维生素和微量元素吸收的一个好处，而且是它属于坚果类能够达到钙物质营养补充，所以说我建议你还是要多注意观察身体的具体情况，另外就是要补充能量的同时尽量的减少使用，一天维持4~5个就可以，不然的话有可能会造成油脂分泌过多。