女孩发育期吃什么利于长高？

健康咨询描述： 女孩发育期吃什么利于长高？

专业回复

姜洋 北京积水潭医院   副主任医师 2022-10-08 13:22:44
      女孩子在青春期的话可以适当的使用一些富含蛋白质较高的食物来增强自身的营养，比如瘦肉，鸡蛋，牛奶，鱼虾等，另外也应该食用一些新鲜的蔬菜和水果，养成一个正确的饮食规律，注意饮食的多元化，注意营养均衡搭配。