晚上吃了好多高热量的东西怎么办

健康咨询描述： 晚上吃了好多高热量的东西怎么办

专业回复

汪雄杰 武汉大学人民医院   主治医师 2022-09-16 13:13:58
      如果晚上吃了很多高热量的东西，长期以往可能会引起肥胖，血脂偏高，脂肪肝等等问题，建议如果说偶尔晚上吃了高热量的东西，可以休息一段时间，然后进行适度的运动锻炼消耗掉这些高热量的食物，当消耗大于摄入的时候，就不会引起肥胖，脂肪肝的问题，建议合理搭配营养结构，早餐和中餐要吃好，晚上要吃少，具体可以咨询营养科医生