睡觉醒来难受之后在睡觉正常啦

健康咨询描述： 最近晚上睡觉睡10多分钟之后就醒来啦醒来难受感觉不舒服心难受这样情况有一个星期啦啥意思

专业回复

肖明 山东省立第三医院   主任医师 2022-09-15 21:17:58
      一定要注意休息，放松自己的心情，学会释放压力的，不吃油腻的东西，不吃辛辣刺激的食物，多吃水果和蔬菜。有必要的时候做个心电图，心脏彩超检查，也可以做个胃部检查的，定时定量进餐，避免暴饮和暴食，可以少食多餐的。睡觉之前不要胡思乱想，学会放松心情释放压力，白天不要做重体力劳动。
      

韩文丽 太原市中心医院   副主任医师 2022-09-15 21:24:20
      你好，根据以上病情的描述。睡眠中容易醒。而且醒后感觉到不舒服。建议做心电图，心脏彩超，排除心肌供血不足，心脏问题引起的症状，另外。容易醒说明睡眠质量的问题。建议平时避免劳累紧张熬夜的情况，可以服用枣仁安神胶囊调理睡眠质量。网上睡前可以喝一杯热牛奶、热水泡脚，都有提高睡眠质量的作用。
      

康寿磊 聊城市第二人民医院   主治医师 2022-09-15 21:15:08
      这种情况一方面需要排除器质性的病变，可以做一下心电图，心脏彩超和心肌酶的检查排除心脏的问题，比如心肌缺血等，另一方面也有可能是神经衰弱导致的，如果没有发现有器质性的问题，也可以用一些安神镇静的药物来调节睡眠，避免过度的紧张焦虑。
      
      以上是对“睡觉醒来难受之后在睡觉正常啦”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！