怎样能延长睡眠时间

健康咨询描述： 怎样能延长睡眠时间

专业回复

姜洋 北京积水潭医院   副主任医师 2022-09-23 13:58:00
      想要延长身体的睡眠时间，如果正常情况下在睡眠中5~6个小时或者是身体感觉的不疲劳，属于正常的睡眠时间，如果出现睡眠少，赶紧的疲劳的情况下，需要通过补气养血，舒缓神经和镇静安神的药物进行调整，身体的睡眠改善，促进身体体质睡眠改善的一种治疗措施和方案。