反复便秘可以吃益生菌吗？能改善吗？

健康咨询描述： 这段时间我总是便秘，上厕所一蹲就是半小时起步，就是拉不出来，反复便秘可以吃益生菌吗？

专业回复

李博杰 辽宁省朝阳市中心医院   副主任医师 2022-08-31 17:10:24
      根据身体出现反复便秘的临床病变表现情况，在日常饮食和生活中可以适当配合口服益生菌等药物和食物营养补充，进行调和身体的消化功能同时配合润汤通便的药物机比如。当归芦荟丸等药物进行针对性治疗。
      

张媛媛 北京大学人民医院   副主任医师 2022-08-31 19:59:36
      对于反复性便秘通过吃一些酸奶、活菌片等补菌产品来调节肠道菌群是有一定的作用的，但很多人容易忽略一些注意事项：比如活菌类产品不耐高温，大部分产品需要低温存储，不能长时间暴露在空气中，冲泡的温度也保持在37°左右。并且活菌进入人体后，容易被胃酸和胆汁杀死，因此要选择采用了包埋技术的产品才行，如果能兼顾以上几点也能达到调节的目的。除了这种外补有益菌的方法外，还可以通过养菌的方式进行调节，这种方法可让肠道自己养出适合自身体质所需的有益菌，更易调节肠道菌群。像常见的像江中利活乳酸菌素片就是养菌的模式，它是以鲜牛奶为原料发酵后制成的片剂，耐高温易存放，口感酸甜，便于携带，一家老小都适用。