情绪较不稳定，波动较大

健康咨询描述： 情绪比较不太稳定，经常会出现低落和焦虑不安的情绪，经常因为身边的人的一句不经意的话而使情绪波动较大，时常会情绪失控会想哭，经常会想着自己为什么会活得这么累这么狼狈，为什么会活的这么辛苦，偶尔会有不想活着的想法

专业回复

韩文丽 太原市中心医院   副主任医师 2022-08-20 08:59:42
      你好，根据以上病情的描述，目前出现情绪波动较大，而且情绪低落。旁人一句不经意的话，也能引起自己情绪的变化。建议应该放松心情，释放压力，调整心态，规律饮食，按时作息，积极锻炼身体，做有氧运动，对身心健康有好处，另外可以听音乐和周围的人多交流沟通。互相理解，互相包容，保持豁达的心态。有利于症状的改善，也可以去医院的心理咨询门诊做心理治疗和心理疏导吧。
      

周方舟 山东省立第三医院   主治医师 2022-08-20 08:49:29
      指导意见：
      情绪不稳定，就是需要逐步的提高情商。而提高情商，需要做的，就是要享受被帮助，以及用善意理解他人。在意识到这点后才发现以前很会拒绝别人好意。不需要怀着其他人的帮助都是有利可图的观念，因为大部分人的帮助都是出于善意的。