晚上经常睡不着..…

健康咨询描述： 一般晚上11点左右就开始困了，躺在床上两三个小时都睡不着大脑也一直胡思乱想翻来覆去一直睡不着

专业回复

李建武 鹤壁市人民医院   副主任医师 2022-08-16 08:54:34
      不知道你这种情况出现的时间有多久了，如果你偶尔一次出现了，那么也没有必要特别的紧张，晚上睡觉之前要多用热水泡泡脚，喝杯温牛奶，不要玩一些刺激性特别强的游戏。如果长时间出现了这种情况你，还是可以去神经内科找一下原因。
      

朱嘉绮 沈阳市中西医结合医院   主治医师 2022-08-16 08:54:13
      病情分析：
      而这种情况有可能对应中医的心神不宁引起的失眠，可以考虑用中医药来进行调理，比如说可以用养心安神的酸枣仁颗粒，或者是酸枣仁膏，特点就是可以很好的促进睡眠，并且不容影响白天的精神状态，当然，最好还是进行辩证，再用药，也就是通过，把脉结合舌苔以及具体临床表现，四诊合参辨证论治后用药，比如说有的人是心脾两虚，可以用归脾丸
      指导意见：